「最近、階段を上るだけで息が切れる…」 「若い頃と同じ生活なのに、なぜかお腹周りの脂肪が落ちない…」 「休んでも疲れが取れにくくなった…」 40代を迎え、こうした身体の変化に戸惑いや不安を感じていませんか？ もしあなたが一つでも当てはまるなら、こ...

「お父さん、がんばれー！」 運動会で我が子の声援を受けながらも、思うように動かない自分の身体に歯がゆい思いをした経験はありませんか？ 「昔はもっと走れたはずなのに…」 「子供にかっこいいところを見せたいのに、転んでしまったらどうしよう…」 毎...

「最近、どうも疲れやすい…」 「昔は駆け上がれたはずの駅の階段で、息が切れる…」 「鏡に映る自分の姿に、ふと自信をなくすことがある…」 もし、あなたが今、一つでも「はい」と心の中で頷いたなら、この先を読み進めてください。これは、あなたのための...

「若い頃と違って、お腹周りの脂肪が落ちにくくなった…」「健康診断の数値が気になり始めた…」「自己流で腹筋を頑張っても、全く効果が出ない…」 40代を迎え、そんな悩みを抱えていませんか？ かつては多少無理をすればすぐに元に戻った体も、年齢とともに...

「若い頃と違って、お腹周りの脂肪が落ちにくい…」「健康診断の数値が気になり始めた…」「忙しくて運動する時間も、健康的な食事を作る余裕もない…」 40代を迎え、このような悩みを抱えていませんか？ 自己流の食事制限を試しては挫折し、結局リバウンド…...